परिचय

इसबगोल पाउडर क्या है? – What is Isabgol Powder in Hindi

इसबगोल पाउडर कब्ज और पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं के लिए सबसे उपयोगी घरेलू साधन है।

इसबगोल पाउडर में औषधीय गुण भरपूर मात्रा में होते है, जो सेहत को अच्छा करने के लिए पोषक तत्वों को पूरा करने में मददगार हो सकता है।

इसबगोल पाउडर पाचन तंत्र के लिए बेहद लाभदायक है, लेकिन यह किसी जटिल या गंभीर बीमारी का इलाज नहीं है।

इसबगोल का पौधा दिखने में बिल्कुल गेंहू जैसा होता है, जिसमें छोटी-छोटी पत्तियां और फूल लगे होते है। यह प्लांटागो ओवाटा नामक पौधे का बीज होता है।

इसबगोल के पौधे पर डालियां होती है, जिन पर बीज लगे होते है। इन बीजों के ऊपर सफेद रंग का पदार्थ चिपका रहता है, जिसे इसबगोल की भूसी कहते है। इसे अंग्रेजी में Psyllium Husk कहा जाता है

इसबगोल के पाउडर को आयुर्वेद चिकित्सा के अलावा एलोपैथी चिकित्सा और ईरानी चिकित्सा में भी स्थान दिया गया है।

इसबगोल पाउडर का उपयोग कब्ज, दस्त, मोटापा, पेचिस, अतिसार, फाइबर की कमी, डायबिटीज, हृदय की समस्याएं, निर्जलीकरण आदि सभी स्थितियों के उपचार हेतु किया जा सकता है।

यह वसा और कोलेस्ट्रॉल से पूर्णतया मुक्त है, इसलिए इसे हर उम्र के लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है।

इसबगोल पाउडर को पानी के साथ घोल कर मौखिक रूप से इस्तेमाल किया जाता है, जो स्वादहीन और गंधहीन होता है।

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इसबगोल पाउडर कैसे काम करता है?

• इसबगोल पाउडर में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रख सकता है। पेट भरे रहने से स्वतः ही भूख की कमी होने लगती है, जिससे वजन को घटाने में मदद मिल सकती है। इसे वजन को नियंत्रित करने के लिए कारगर माना जा सकता है।
• इसबगोल पाउडर कोलेस्ट्रॉल को हानिकारक स्तर तक पहुँचने से रोकने का कार्य करता है। यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर हृदय की गतिविधियों को सामान्य बनाएं रखने में मददगार हो सकता है।
• इसबगोल पाउडर ब्लड शुगर को सामान्य कर डायबिटीज के जोखिम को कम कर सकता है।
• इसबगोल पाउडर पेट में जमा होने वाले मल की त्याग प्रक्रिया को आसान बनाने का कार्य करता है, जिससे कब्ज, अपच, गैस, एसिडिटी और बवासीर जैसे लक्षणों से राहत मिल सकती है। यह पाउडर गैस्ट्रिक रसायन के स्राव को कम कर गैस्ट्रिक समस्याएं और पेप्टिक अल्सर में फायदेमंद हो सकता है।
• इसबगोल पाउडर आंतों में पानी की मात्रा को बढ़ाकर आंतों में कृमि संक्रमण होने से बचा सकता है। इसमें उपस्थित फाइबर डायरिया और पेट सफाई के लिए प्रभावी हो सकता है।

फायदे

इसबगोल पाउडर के उपयोग व फायदे – Isabgol Powder Uses & Benefits in Hindi

इसबगोल पाउडर को निम्न अवस्था या विकार में सलाह किया जाता है-

• कब्ज
• मोटापा
• बवासीर
• पेचिस
• दस्त
• अतिसार
• मधुमेह
• पेट दर्द
• एसिडिटी
• गैस
• खट्टी डकार
• कृमि संक्रमण
• हृदय से जुड़ी समस्याएं

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दुष्प्रभाव

इसबगोल पाउडर के दुष्प्रभाव – Isabgol Powder Side Effects in Hindi

इसकी अति या दुरुपयोग से कुछ सामान्य दुष्प्रभाव हो सकते है-

• पेट में मरोड़ या सूजन
• गले में जलन
• भूख में कमी
• पेट भारी होना

खुराक

इसबगोल पाउडर की खुराक – Isabgol Powder Dosage in Hindi

आमतौर पर, इसबगोल पाउडर की ज्यादातर मामलों में सुझाव की जाने वाली खुराक कुछ इस प्रकार है-

इसबगोल पाउडर की खुराक को दही के साथ भी लिया जा सकता है। इसे दही के साथ लेने के कुछ देर बाद पानी पीना चाहिए।

इसे 3 वर्ष से छोटे बच्चों में अनुशंसित नहीं किया जाना चाहिए। बच्चों में इसकी सुरक्षित खुराक के लिए बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह लें।

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सावधानी

निम्न सावधानियों के बारे में इसबगोल पाउडर के उपयोग से पहले जानना जरूरी है।

कीमत

इसबगोल पाउडर को आप अमेजन से कुछ प्रतिशत छूट पर ऑनलाइन खरीद सकते है-

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सवाल-जवाब

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