Glowing Skin Tips in Hindi: त्वचा हमारे शरीर का वह बहारी हिस्सा है, जिस पर हमारी सुंदरता बहुत महत्व रखती है। आज के समय मे लोग चेहरे की त्वचा को लेकर बहुत सक्रिय है, लेकिन पिंपल व रूखापन जैसी समस्या सबको होती है।
त्वचा का रंग काले से लेकर सफ़ेद रंगहिन तक होता है, लेकिन रक्त नालिका के कारण चेहरे की त्वचा हल्के गुलाबी रंग की दिखती है।
त्वचा के रंग का प्रमुख कारण मेलानिन (Melanin) होता है। जितना ज्यादा त्वचा मे मेलानिन होगा, त्वचा का रंग उतना ज्यादा सावला होगा। मेलानिन एक प्राकृतिक सनस्क्रीन (Sunscreen) है, जो नुकसानदायक UV किरणों का अवशोषण करता है। इसी कारण अफ्रीकी देश, जहाँ धूप ज्यादा होती है, वहाँ लोगो का रंग सावला होता है।
ज्यादा गोरा यानि ज्यादा खूबसूरत, यह एक बड़ा भ्रम है, जो कॉस्मेटिक कंपनियो ने लोगो के मन मे पाला है। त्वचा का रंग प्राकृतिक होता है, इसलिये इसे लेकर गलत धारणा नहीं रखनी चाहिए।
5 बेहतर त्वचा के लिए नुस्खे
लेकिन हाँ, हम अपनी त्वचा का साफ, चमकदार व निखार जरूर सकते है। जीससे वास्तविक चेहरे की रौनक आती है। इसलिए यहाँ हम आपको 5 घरेलू नुस्खे बता रहे है, जिनके माध्यम से आप अपने चेहरे को चमकदार व खोया हुआ निखार और हल्का गोरपन जरूर ला सकते है।
1) शहद
शहद एन्टी-बैक्टीरियल है, जो कील-मुँहासे, दाग-धब्बे को होने से रोकने में कारगर है।
शहद मे एन्टी-ऑक्सीडेंट गुण भी है, जिससे ये ऑक्सीडेशन की क्रिया को कम करता है। ऑक्सीडेशन दर कम होने से ऊर्जा कम खर्च होती है और त्वचा में चमक, नमी बनी रहती है। शहद के सही ढंग से उपयोग से प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है एवं त्वचा के धब्बे, रूखापन इत्यादि समाप्त होने लगते है।
शहद के विशेष पद्धति से प्रयोग की विधि निम्नलिखित है। (आवश्यक सामाग्री: शहद, निम्बू का रस, गर्म पानी)
- एक पात्र 1 चम्मच शहद और नींबू रस को बराबर मात्रा में मिलाये, जबतक मिश्रण चिकना पेस्ट न बन जाए ।
- इस पेस्ट को चेहरे पर लगाने से पहले आप अपने चेहरा को अच्छे से साफ करे और साफ कपड़े से पोछ ले।
- फिर बनाये गए मिश्रण को चहरे पर अच्छे से लगाकर 20 मिनट के लिए छोड दे।
- 20 मिनट के बाद चहरे को गर्म पानी से धो ले और साफ कपड़े से पोछ ले।
- चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते है।
2) हल्दी
त्वचा का रंग निखारने, सुस्त त्वचा को जीवंत करने के लिए हल्दी बहुत उत्तम सामग्री है। हल्दी एन्टी-ऑक्सीडेंट और एन्टी-इंफ्लेमेटरी है। हल्दी में मौजूद एन्टी-ऑक्सीडेंट धूप से होने वाले क्षति (Photoageing) से बचाती है।
हल्दी के विशेष पद्धति से प्रयोग की विधि निम्नलिखित है। (आवश्यक सामाग्री: कच्चा दूध, हल्दी पाउडर)
- एक पात्र में 1 छोटी चमच्च दूध और 1/2 छोटी चमच्च हल्दी मिला ले।
- इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर अच्छे से लगा ले और आधे घंटे तक सूखने को छोड़ दे।
- जब चेहरा और गर्दन अच्छे से सुख जाए।
- चेहरे को सामान्य तापमान वाले पानी से अच्छे से धो ले और चेहरे को साफ कपड़े से पोछ ले।
नियमित तौर से हल्दी-दूध पीने से भी रक्त-विकार, दाग-धब्बे इत्यादि नही होते।
3) आलू
आलू में मौजूद एन्टी-ऑक्सीडेंट प्रदूषण और तीव्र धूप से होने वाले क्षति से त्वचा को बचाता है। आलू के रस में Vitamin C उपयुक्त मात्रा में होता है। खासकर Vitamin C की कमी से बहुत सारे त्वचा संबंधित समस्याये आती है। आलू काले-धब्बे, झुर्री हटाने में असरदार है।
आलू के विशेष पद्धति से प्रयोग की विधि निम्नलिखित है। (आवश्यक सामाग्री: आलू रस, शहद)
- मिक्सर या सिलबट्टे की मदद से 1 आलू का रस निकाल ले।
- 3 छोटी चमच्च आलू के रस के रस के साथ 2 छोटी चमच्च शहद मिला ले।
- इस मिश्रण की चेहरे पर लगाये और चेहरा पूरी तरह सूखने के लिए आधे घंटे तक छोड़ दे।
- चेहरे को ठंडे पानी से धो ले।
4) दूध
दूध त्वचा की नमी, चमक और निखार बरकरार रखने के लिए बहुत अच्छी सामग्री है, जो हर घर में उपलब्ध है।
दूध मे मौजूद टायरोसिन (Tyrosine) मेलेनिन की नियंत्रित रखता है। जिससे त्वचा को निखरी और चमकदार बनती है। कच्चा दूध लेक्टिक एसिड, कैल्सियम, विटामिन B12, B6, A , D2 और प्रोटीन से समृद्ध होता है, जो त्वचा की कोशिकाओं और छिद्रों की मरम्मत, नमी और त्वचा को लचीला बनाये रखता है।
दूध के विशेष पद्धति से प्रयोग की विधि निम्नलिखित है। (आवश्यक सामाग्री: कच्चा दूध, शहद, नींबू)
- 2 छोटी चम्मच कच्चा दूध, 1 छोटी चम्मच शहद और नींबू किसी बर्तन में मिलाए।
- इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दे।
- उसके बाद पानी से चेहरा धो ले।
5) ग्वार पाठा (Aloevera)
ग्वार पाठा हर तरह की त्वचा से जुड़ी समस्या से निजात पाने पे मदद करता है। ग्वार पाठा झुर्री, काले-धब्बे, रूखापन, फुंसी इत्यादि समस्या से लड़ने में मदद करता है। ये शरीर का रंग साफ करने में बहुत असरदार है।
ग्वार पाठा के विशेष पद्धति से प्रयोग की विधि निम्नलिखित है। (आवश्यक सामाग्री: 1 ताजा ग्वार पाठा , 1 छोटी-चमच्च नींबू, 1 छोटी-चमच्च गुलाब जल)
- ग्वार पाठा की ऊपरी परत चाकू की मदद से पूरी तरह हटा ले।
- एक कटोरे में 1 छोटी चम्मच नींबू और 1 छोटी चमच्च गुलाब जल अच्छे से मिला ले।
- ग्वार पाठा को उपर्युक्त बनाये गए मिश्रण में अच्छे से मिलाकर अपने त्वचा और चेहरे पर 5 मिनट मालिश करे।
- फिर 10 मिनट सूखने के लिए छोड़ दे।
- आप इस नुस्खे को लगातार 10-15 दिन तक करे।
सबसे आसान तरीका यह है, कि सिर्फ ग्वार पाठा के जेल को त्वचा पर लगाए और फिर 10 मिनट बाद मुह धो ले।
निष्कर्ष
हमे उम्मीद है, कि यह लेख “5 गोरी व चमकदार त्वचा के आसान नुस्खे | Skin Tips in Hindi” आपके लिये फायदेमंद रहा होगा और अपनी त्वचा को बेहतर करने के घरेलू नुस्खे मिल गए होंगे।
इसके अतिरिक्त सबसे महत्वपूर्ण सलाह यह है, कि कम से कम कॉस्मेटिक प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करे। इसके साथ-साथ एक अच्छा आहार ले और ज्यादा से ज्यादा पानी पिये।