Orange Fun Facts in Hindi: इस लेख में हम एक ऐसे फल की बात करने वाले है, जिसमे भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है और जिसमें थोड़ा प्रोटीन भी होता है। संतरा (Orange) जिसे नारंगी भी कहते है, जो ब्राज़ील, अमेरिका, चीन व भारत में सबसे ज्यादा पाया जाता है।
यहाँ आपको संतरे के बारे में रोचक तथ्य बताएँगे, जिन्हे जानकर आपका ज्ञान इस फल को लेकर बढ़ेगा और आपको कुछ जानकारी संतरे के इतिहास, फायदे, नुकसान व पोषक तथ्य के बारे में मिलेंगी।
संतरे के बारे में रोचक तथ्य
1. कैलिफ़ोर्निया में नहाते वक्त संतरे खाना गैरकानूनी माना जाता है। क्योंकि संतरे का रस और तेल अक्सर स्नान में जोड़ा जाता है, जिससे विस्पोट होने का खतरा रहता है।
2. कैप्टन सिट्रस एक अमेरिकी कार्टून सुपरहीरो हैं। जो वहाँ के लोगो मे काफी प्रिय माना जाता है और वह विशेष रूप से फल को बढ़ावा देने के लिए बनाया गया था।
3. 85% संतरों का उपयोग सिर्फ रस बनाने के लिए किया जाता है। वैसे, संतरे का रस दुनिया में सबसे लोकप्रिय रसो में से माना जाता है।
4. जमैका में, फर्श को पानी से नहीं, बल्कि संतरे के एक टुकड़े से धोने की प्रथा मानी जाती है। इसके अलावा यांत्रिकी इस फल के साथ वसा या तेल की बूंदों को अवशोषित करते हैं।
5. विश्व में चॉकलेट और वनीला के बाद यदि कोई सबसे लोक प्रिय फेल्वर है, तो वह संतरा है।
6. संतरे की लगभग 600 से अधिक प्रजाति आज भी मौजूद है और ज्यादातर संतरे नारंगी नहीं बल्कि हरे रंग के होते है।
7. अलग-अलग देशो में संतरो को अलग-अलग तरीके से खाया जाता है। स्विट्ज़रलैंड में इन्हें मलाई (Whipped Cream) और चीनी के साथ मिला कर खाया जाता है। वही अन्य यूरोपीय देशों में इसे चाकू से काट कर Fork (कांटा चम्मच) के साथ खाया जाता है।
संतरे का इतिहास – Orange History Facts in Hindi
8. संतरो को प्राचीन काल से उगाया जा रहा है और इनकी उत्तपन दक्षिण पूर्व एशिया से मानी जाती है।
9. ऐसा माना गया है, कि क्रिस्टोफर कोलंबस 1493 में इस क्षेत्र में अपनी दूसरी यात्रा के दौरान संतरे के बीज अमेरिका लाने वाले पहले व्यक्ति बने।
10. संतरो का सब से ज्यादा उत्पादक अमेरिका में कैलिफोर्निया और फ्लोरिडा किया जाता हैं
11. संतरे की मिठाई का सबसे पहला उल्लेख चीनी साहित्य में 314 ईसा पूर्व में हुआ था।
12. 2017 में, दुनिया भर में लगभग 73 मिलियन टन संतरे उगाए गए, जिसमें ब्राज़ील अकेला ही कुल विश्व का 24% उत्पादन करता है। इसके बाद चीन और भारत आते हैं।
13. भारत में नागपुर में सबसे ज्यादा संतरो का उत्पादन होता है।
संतरे खाने के फायदे – Orange Benefits in Hindi
14. संतरा विटामिन C का काफी अच्छा स्रोत माना जाता है। 100 ग्राम संतरा में 88% दैनिक जरूरत का विटामिन होता है । संतरे में मौजूद विटामिन Colon Cancer जैसी बीमारियों से हमे दूर रखता है।
15. संतरा हमारी प्रतिरोधक क्षमता (Immune System) को बेहतर करता है। इसके अलावा यह बुखार व कान के इन्फेकशन से भी बचाता है।
16. संतरे में एन्टी-ऑक्सीडेंट गुण होते है, जो कि हमारी त्वचा को बेहतर बनाता है।
17. संतरो में विटामिन B6 भी होता है, जो कि हीमोग्लोबिन के उत्पादन में सहायता प्रदान करता है। मैग्नीशियम की उपस्थिति के कारण यह ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित रखने में मदद करता हैं।
संतरे खाने के नुकसान – Orange Side Effects in Hindi
18. अत्यंत संतरे खाने से दस्त, उल्टी, सूजन या ऐंठन, सिरदर्द, अपच और अनिद्रा जैसे दुष्प्रभाव होते है।
19. संतरे एसीडीक खाद्य-पदार्थ है, जिनके अत्यंत सेवन से सीने में जलन हो सकती है।
20. संतरे में कार्बोहायड्रेट की मात्रा ज्यादा होती है, इसलिए इसके अत्यंत सेवन से मोटोपा बढ़ सकता है।
संतरे में पोषक तथ्य – Orange Nutrition Facts in Hindi
21. 100 ग्राम संतरा में निम्न तत्व बताई मात्रा में होते है।
| तत्व | मात्रा |
| कुल कैलोरी | 47 |
| पानी | 87% |
| प्रोटीन | 0.9 ग्राम |
| कार्बोहायड्रेट | 11.8 ग्राम |
| शुगर | 9.4 ग्राम |
| फाइबर | 2.4 ग्राम |
| फैट | 0.1 ग्राम |
| विटामिन C | 88% DV |
| विटामिन B6 | 5% DV |
| विटामिन A | 4% DV |
| कैल्सियम | 4% DV |
| मैग्नीशियम | 2% DV |
DV= दैनिक जरूरत
निष्कर्ष
हमें उम्मीद है, कि यह लेख “21 संतरो के बारे में रोचक तथ्य | Orange Facts in Hindi” आपके लिए उपयोगी रहा होगा। इसके साथ-साथ आपको संतरे के इतिहास, फायदे और नुकसान के बारे में जानकारी मिल गयी होगी। अगर आपका कोई सवाल या सुझाव है, तो हमें कमेंट में जरूर बताए